降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【奋发2023】周鸿祎：2023年产业数字化浪潮将更加汹涌澎湃****** 中新网1月11日电 (中新财经记者 吴涛) “在新的一年，我判断产业数字化的浪潮将更加汹涌澎湃，中国的实体经济也将由此焕发新的生机，获得新的发展。”近日，360集团创始人周鸿祎接受中新网“中国新观察”栏目采访时表示。  周鸿祎表示，进入互联网的下半场，随着科技革命和产业变革持续高速演进，在新的一年，产业数字化的浪潮将更加汹涌澎湃，数字化技术与实体经济的深度融合成为经济发展的核心推动力，数字经济作为国民经济“稳定器”和“推进器”的作用将更加凸显。 周鸿祎还称，在“数实融合”的发展趋势下，传统企业将通过数字化转型寻求高质量发展。特别是中小微企业，通过SaaS提供的拎包入住式服务，有望率先实现数字化转型。中国的实体经济也将由此焕发新的生机，获得新的发展。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点Selina恋爱：别再为爱下跪 女子认识“男友”1个月借出25万 真相却令人愤怒
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